L’eau : source de bien-être et de vie

Bien manger c’est essentiel mais s’hydrater correctement aussi. Mais est-ce que je fais suffisamment attention à ce que je bois ? Coup d’oeil sur mes besoins : Le corps est constitué à 70% d’eau. L’apport nécessaire se calcule sur notre… Lire la suite

5 + 2 bonnes raisons de m’abonner

Et si j’embarquais pour un mode de vie plus sain et un corps au top cet été ? Avec la méthode 5I2 à la française, j’ai 5+2 bonnes raisons de m’abonner au programme de mon choix. 1. Ca marche :… Lire la suite

C’est quoi une calorie ?

Avec 5|2 à la française, je m'allège de mes kilos en trop tout en faisant le plein de vitalité. Je (re)trouve une réelle hygiène de vie avec mes journées Fasting* à 500/600 calories. Ces fameuses calories ! Elles suscitent beaucoup… Lire la suite

4 programmes Fasting* pour mon régime détox !

*Fasting = jeûne intermittent = alterner 2 jours à 500/600 calories avec 5 jours d’une alimentation normale 5I2 à la française m’aide dans ma perte de poids et améliore ma santé, avec en cadeau des effets anti-âge. Le secret ? J’alterne 5… Lire la suite