4 FORMULES

4 FORMULES POUR REPRENDRE MA FORME EN MAIN

4 FORMULES de 1 jour à 1 mois,

toutes les solutions faciles et flexibles pour reprendre ma forme en main

4 formules de 1 jour à 1 mois, faciles et flexibles.

Les formules ? Un combiné de repas délicieux, aux calories contrôlées, livrés chez vous ou au bureau pour les jours FASTING*.

*FASTING : Jeûne intermittent, 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes, 1 à 2 fois par semaine.

Zone de livraison 2018 : Paris, Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Neuilly-sur-Seine.

Les formules ? Un combiné de repas délicieux, aux calories contrôlées, livrés chez vous ou au bureau pour les jours FASTING*.

Pour accompagner ces formules, nous proposons des services personnalisés pour vous stimuler, encourager à retrouver un corps affiné, tonique, un équilibre et une plus grande énergie vitale.

*FASTING : Jeûne intermittent, 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes, 1 à 2 fois par semaine.

Zone de livraison 2018 : Paris, Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Neuilly-sur-Seine.

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500 calories : 39€

600 calories : 43€

1 journée quand je veux
!

1 jour Fasting

1 journée « remise à zéro »,
livrée quand je veux chez moi ou au bureau.

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500 calories : 75€

600 calories : 80€

2 jours tests avant de m’engager
!

2 jours Fasting
(test)

2 jours au choix (consécutifs ou non) répartis sur 1 semaine –
! possibilité de poursuivre par un programme de 3 semaines, en déduisant le montant déjà versé.

cure d’eau d’artichaut offerte!

Commander

500 calories : 290€

600 calories : 325€

1 mois pour mincir
!

8 jours Fasting
(2 jours/semaine)

un suivi par l’équipe 5|2 par téléphone & mail +
1 bouteille d’eau d’artichaut livrée avec chaque journée Fasting,
pour accélérer le processus « digestif » et la perte de poids.

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500 calories : 265€

600 calories : 295€

ma pause healthy à la carte
!

8 jours Fasting
à la carte

Pack 8 jours :
à mon rythme, selon mes besoins
et mon planning, je commande
1 journée quand je veux.

LA MéTHODE

LA MÉTHODE

 

5|2 À LA FRANÇAISE,
Le principe :
alterner 2 jours FASTING
– consécutifs ou non –
avec 5 jours OFF.

 

La méthode du régime 5I2 est une approche qui vient d’Angleterre. Elle repose sur le jeûne intermittent (FASTING) mis au point après plusieurs années d’études scientifiques. Elle permet de maigrir, d’améliorer la santé et a des effets anti-âge.

Nous avons adapté ce régime à notre style de vie et à nos goûts culinaires pour en faire une méthode saine, équilibrée s’appuyant sur des recettes délicieuses : la méthode 5I2 à la française.

Les 2 jours FASTING – consécutifs ou non – on ne consomme que 500 calories pour les femmes et 600 calories pour les hommes. Soit 25% de son apport journalier habituel, répartis en 2 repas équilibrés, contenant assez d’énergie pour ne pas créer de carences : nutriments, vitamines, fibres, bon gras…

Avec 5I2 à la française, vous choisissez la formule qui vous convient avec un accompagnement plus ou moins personnalisé. Dès la semaine suivant votre commande, vous êtes livrés pour vos journées FASTING de repas frais cuisinés avec des produits de saison.

Les 5 jours OFF vous mangez selon les principes d’un régime méditerranéen et vous recevez, selon la formule choisie, des conseils, et des astuces pour maintenir une réelle hygiène de vie.

 

5|2 À LA FRANÇAISE,
Le principe :
alterner 2 jours FASTING
– consécutifs ou non –
avec 5 jours OFF.

 

Les calories

LES CALORIES

Le saviez vous ?

La calorie est la mesure de l’énergie présente dans les aliments et les boissons.

Soit nous utilisons ces calories pour fournir de l’énergie à notre corps, soit nous la stockons pour l’utiliser ultérieurement.

Avec la méthode 5|2 nous visons l’équilibre entre l’apport et les besoins et incitons le corps à puiser dans nos réserves.

Charlotte Debeugny, notre nutritionniste, contrôle toutes les recettes pour qu’elles soient équilibrées, riches en nutriments plutôt qu’en calories et qu’elles vous apportent une réelle satiété.

1 journée Fasting

Femmes = 500 calories
Hommes = 600 calories

1 journée Fasting

Femmes = 500 calories
Hommes = 600 calories

Le saviez vous ?

La calorie est la mesure de l’énergie présente dans les aliments et les boissons.

Soit nous utilisons ces calories pour fournir de l’énergie à notre corps, soit nous la stockons pour l’utiliser ultérieurement.

Avec la méthode 5|2 nous visons l’équilibre entre l’apport et les besoins et incitons le corps à puiser dans nos réserves.

Charlotte Debeugny, notre nutritionniste, contrôle toutes les recettes pour qu’elles soient équilibrées, riches en nutriments plutôt qu’en calories et qu’elles vous apportent une réelle satiété.

LES RECETTES

Les recettes

Nous cuisinons tous les jours des recettes équilibrées à partir de produits bio et de saison.
Nous sélectionnons pour vous les repas que nous vous livrons végétariens ou sans gluten si vous le désirez.

Vous pouvez découvrir les ingrédients de chaque recette en cliquant sur les photos.

Chaque semaine vous retrouvez le menu en suivant ce lien.

Toutes
Végétarien
Sans gluten

*toutes nos recettes sont réalisées « maison » principalement à partir de produits bio ou issus de circuits court.